vos besoins
Parcours sport
sur ordonnance
Une maladie, une douleur persistante ou une fragilité ne devrait jamais vous éloigner du mouvement — bien au contraire.
Nous concevons des séances pensées pour votre situation, encadrées par des professionnels diplômés, pour vous permettre de bouger en sécurité, à votre rythme, et de retrouver confiance en votre corps.
Vous vous reconnaissez ?
Reprendre le mouvement, à votre mesure
On ne reprend pas une activité physique de la même façon quand le corps a été fragilisé, ralenti ou bousculé par la maladie. Si l’une de ces situations vous parle, vous êtes au bon endroit.
On vous a prescrit de l'activité physique
Votre médecin vous a recommandé de bouger, mais entre l’intention et le premier pas, le fossé peut sembler grand. Nous transformons cette prescription en séances concrètes, adaptées et encadrées — vous n’avez plus à chercher seul·e par où commencer.
Une maladie chronique limite vos mouvements
Diabète, surpoids, pathologie respiratoire ou cardiaque, douleurs articulaires… Vivre avec une maladie au long cours change le rapport à l’effort. Nos séances tiennent compte de votre condition pour vous faire bouger sans jamais vous mettre en difficulté.
Vous avez peur de vous faire mal
C’est une crainte légitime, et elle freine beaucoup de monde. Ici, chaque exercice est dosé et supervisé : on avance prudemment, en écoutant votre corps, pour que le mouvement redevienne une source de bien-être et non d’appréhension.
Vous reprenez après un traitement ou une longue pause
Après une période difficile — traitement, hospitalisation, arrêt prolongé — le corps a besoin d’être réapprivoisé en douceur. Nous vous accompagnons dans cette remise en mouvement progressive, étape par étape, sans brûler les étapes.
Le mouvement comme soin
Pourquoi bouger quand on une pathologie ?
Bénéfice sur la santé
Longtemps, on a conseillé le repos. Aujourd'hui, c'est l'inverse : l'activité physique adaptée est reconnue comme une véritable thérapeutique non médicamenteuse, complémentaire de votre suivi médical. Bouger régulièrement aide à mieux vivre avec sa pathologie, à entretenir ses capacités physiques et à agir sur de nombreux facteurs de santé. C'est une démarche active, où vous redevenez acteur·rice de votre mieux-être.
Un cadre sur mesure
Tout commence par un bilan d'entrée individuel, offert dans le cadre d'une carte de séances : ce moment permet d'évaluer votre condition physique, vos objectifs et vos besoins spécifiques, pour construire un accompagnement vraiment sur mesure. Les séances se déroulent ensuite en petit groupe (8 personnes maximum), avec une adaptation individuelle de chaque exercice. Vous progressez encadré·e, à votre rythme, dans un environnement où votre sécurité prime sur tout le reste.
Le conseil de nos experts
« Le plus difficile, c’est souvent de pousser la porte la première fois. On n’attend pas de vous que vous soyez en forme ou performant·e — juste que vous veniez comme vous êtes, aujourd’hui. Le corps a une capacité d’adaptation qui surprend, même quand on n’y croit plus. À partir de là, on avance ensemble, un pas après l’autre. »
Notre approche, en toute sécurité
Le CAPS'A vous accompagne
à tous les moments de votre vie
Des enseignants EAPA
(Bac +3 à 5)
Vos séances sont encadrées par des Enseignants en Activité Physique Adaptée (EAPA), titulaires au minimum d’une Licence STAPS APA ou d’un master. Ce sont des professionnels spécifiquement formés pour faire bouger les personnes fragilisées par la maladie, en toute sécurité.
Un accès sur prescription médicale
L’accompagnement en APA est accessible sur prescription médicale (non remboursée par la Sécurité Sociale, mais certaines mutuelles peuvent participer). Cette prescription, c’est la garantie d’un parcours pensé en lien avec votre médecin et adapté à votre état de santé. (Un modèle de prescription est téléchargeable sur notre site.)
Des activités variées,
adaptées à chaque besoin
Chaque semaine, plus de 45 créneaux vous sont proposés en petit groupe : Pilates adapté, Pilates sur chaise, renforcement musculaire à différents niveaux, gym douce, réentraînement à l’effort, étirements et mobilité, yoga De Gasquet©… De quoi trouver la formule qui vous convient, quelle que soit votre condition.
Un accompagnement reconnu
par les professionnels de santé
Nous travaillons en réseau avec les médecins, kinésithérapeutes, infirmiers et structures de soins du territoire (Maisons de Santé Pluriprofessionnelles, partenaires labellisés, associations locales). Nos séances s’inscrivent en complément de votre suivi médical, jamais à sa place.
Téléchargez notre modèle de prescription médicale
Accès sur prescription médicale
Ce qu’en disent nos pratiquant.e.s
Alors, envie d'essayer ?
Le plus simple, c'est de commencer
On évalue ensemble votre point de départ, puis on vous oriente vers les séances faites pour vous — à votre rythme, sans pression de performance.
Le bilan individuel est offert !
FAQ
Nous répondons à toutes vos questions
Quelles pathologies peuvent être concernées par le sport sur ordonnance ?
L’activité physique adaptée est reconnue comme une thérapeutique non médicamenteuse à part entière, et elle concerne de nombreuses situations de santé : diabète, surpoids et obésité, maladies cardiovasculaires, pathologies respiratoires, cancers (pendant et après les traitements), douleurs chroniques, troubles anxieux ou dépressifs, ou encore maladies neurodégénératives.
Dans chaque cas, bouger régulièrement et en sécurité apporte des bénéfices concrets : un meilleur équilibre glycémique et une régulation du poids pour le diabète et l’obésité, un cœur et un souffle renforcés pour les pathologies cardiovasculaires et respiratoires, une fatigue réduite et une meilleure qualité de vie pendant un cancer, une diminution des douleurs chroniques, ou encore un effet reconnu sur l’humeur, le sommeil et la gestion du stress.
Quelle que soit votre situation, nos séances s’inscrivent toujours en complément de votre suivi médical, jamais à sa place, et c’est votre médecin qui détermine, avec vous, si l’APA est indiquée.
Ai-je besoin d'un certificat médical pour participer ?
Oui : l’accès à nos séances d’APA se fait sur prescription médicale. C’est ce qui garantit que la pratique est adaptée à votre état de santé. Un modèle de prescription est disponible sur notre site, à remettre à votre médecin. La prescription n’est pas remboursée par la Sécurité Sociale, mais certaines mutuelles peuvent y participer — pensez à vous renseigner auprès de la vôtre.
Comment se passe une première séance ?
Tout débute par un bilan d’entrée individuel, offert dans le cadre d’une carte de séances. On y évalue ensemble votre condition physique, vos objectifs et vos besoins, pour bâtir un accompagnement vraiment personnalisé avant de rejoindre les séances en petit groupe.
Je suis très limité·e physiquement, est-ce que je pourrai suivre ?
Oui. Chaque exercice est adapté individuellement à votre condition, même au sein d’un groupe. Nous proposons par exemple du Pilates sur chaise pour les personnes qui ne peuvent pas passer au sol. L’objectif n’est jamais de suivre un rythme imposé, mais d’avancer au vôtre.
Est-ce que l'APA remplace mon traitement ou mon suivi médical ?
Non. L’activité physique adaptée est une thérapeutique non médicamenteuse complémentaire : elle vient en appui de votre suivi médical, jamais en remplacement. Nous travaillons en cohérence avec les professionnels de santé qui vous accompagnent.
Les séances sont-elles remboursées ?
Malheureusement, la prescription d’APA n’est pas prise en charge par la Sécurité Sociale, mais certaines mutuelles proposent une participation. Rensignez-vous auprès de la vôtre.