Bouger à chaque étape de votre vie !
Votre Maison Sport Santé
en Ariège
Notre mission
Améliorer la vie par le mouvement,
à chaque étape clé de la vie
À Varilhes, entre Foix et Pamiers, le CAPS’A vous accompagne par l’activité physique adaptée (APA) :
maternité, ménopause, avancée en âge, parcours de santé.
Un encadrement par des enseignants APA diplômés, en petits groupes
pour se sentir à l’aise, à votre rythme et surtout sans pression de performance !
Ils nous ont fait confiance
Nous sommes habilités « Maison sport santé »
Depuis 2024, nous sommes fiers d’être habilités Maison Sport-Santé, une reconnaissance officielle délivrée par l’ARS et la DRAJES.
Cette habilitation atteste de notre engagement à accompagner chaque personne vers une activité physique adaptée, encadrée par des professionnels qualifiés, dans un objectif de santé, de bien-être et de prévention.
Il garantit un accompagnement personnalisé, sécurisé et conforme aux exigences nationales du sport-santé.
À chaque étape de votre vie
Un accompagnement pensé pour vous
Après une grossesse, à l’approche de la ménopause, en avançant en âge, ou avec une maladie ou des douleurs qui s’installent… le corps change, et reprendre une activité peut sembler intimidant. Vous n’avez ni à être sportive, ni à « performer ».
Au CAPS’A, on part toujours de là où vous en êtes aujourd’hui, et on avance ensemble, un pas après l’autre.
Grossesses & post-partum
Enceinte ou jeune maman, soulagez vos maux, renforcez votre corps en douceur et retrouvez confiance, à chaque étape de la maternité.
Ménopause & périmenopause
Préservez votre force, vos os et votre énergie pour traverser cette période avec un corps plus solide et plus libre.
Vieillissement & séniors
Entretenez votre force, votre équilibre et votre autonomie, pour continuer à faire ce que vous aimez, longtemps.
Parcours sport sur ordonnance
Maladie chronique, douleurs persistantes, suites d'opération… bougez en sécurité, en complément de votre suivi médical.
Alors, comment allez-vous bouger cette semaine ?
Trouvez l'activité qui vous convient !
Votre prise en charge
Comment se passe votre accompagnement ?
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1
Prise de contact
Un premier échange par téléphone, mail ou via le formulaire. On vous écoute, on répond à vos questions, sans engagement.
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2
Bilan individuel
On définit des bases claires et personnalisées : analyse, tests, objectifs, orientation.
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3
Début des séances
Vous rejoignez les séances en petit groupe (8 max), avec une adaptation réelle à votre forme du jour..
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4
Suivi & évolution
On ajuste votre accompagnement au fil de vos progrès, pour qu'il reste toujours adapté à vous.
Pourquoi bouger avec nous ?
Notre expertise au service de votre santé
Des enseignants APA diplômés
Vos séances sont encadrées par des Enseignants formés en Activité Physique Adaptée (EAPA), titulaires d’un diplôme universitaire STAPS APA-Santé (Bac+3-5), la formation de référence pour concevoir, adapter et encadrer l’activité physique des personnes présentant des problématiques de santé ou des limitations fonctionnelles.
Un bilan individuel pour bien démarrer !
Tout commence par un bilan : analyse globale, tests de condition physique, compréhension de vos objectifs et orientation vers les séances faites pour vous.
Des petits groupes
6 à 8 personnes maximum par séance. Chaque exercice est ajusté à votre forme du jour, dans une ambiance bienveillante où l'on progresse sans se comparer.
Reconnu par les professionnels de santé
Nous travaillons en réseau avec médecins, sages-femmes, kinés et infirmiers du territoire. Nos séances s'inscrivent en complément de votre suivi médical, jamais à sa place.
Notre équipe d'experts à vos côtés !
Le CAPS’A a été cofondée par Coralie Rusques et Rosanna Benamoun, enseignantes en Activité Physique Adaptée diplômées d’un Master STAPS, puis rejointes par Jordan Balagué, lui aussi enseignant en APA.
Spécialisés en santé féminine, pathologies chroniques, périnatalité et accompagnement du vieillissement, ils forment une équipe qui se forme en continu pour vous accompagner au plus juste.