Bienvenue au CAPS’A

Le mouvement au service de votre santé

Remettez vous en mouvement dans une structure adaptée à votre état de santé.
Recommandée par vos professionnels de santé.

Une équipe passionnée

A l’origine de ce projet, deux ariégeoises : Coralie et Rosanna.

  • Enseignantes en APA passionnées
  • Plus de 10 ans d’expérience auprès de public variés
  • Diplômées d’un Master en APA 
  • Nombreuses formations complémentaires (Pilates, Education Thérapeutique du Patient (ETP), De Gasquet, …) 

Avec la création de cette structure, nous avions à coeur de pouvoir accueillir toutes les personnes ayant besoin de pratiquer une activité physique pour améliorer leur état de santé, dans un environnement sécuritaire et bienveillant, afin de leur offrir une prise en charge de qualité.

Nous proposons différents types de séances en petit groupe (8 personnes maximum), du lundi au vendredi, selon vos besoins : Pilates adapté, renforcement musculaire, gym douce, réentrainement à l’effort, étirement et mobilité, yoga périnatal, périnée dos, etc… 

Toutes les séances sont 100% adaptées à votre état de santé, dans une dynamique d’individualisation bienveillante.

Coralie Rusques

Coralie Rusques

06.95.09.96.38

Rosanna Bennamoun

Rosanna Bennamoun

06.44.01.32.49

Ils ont testé pour vous

Caps'a - Yoga Prénatal & Postnatal, Pilates, Activité Physique Adaptée Santé,
Caps'a - Yoga Prénatal & Postnatal, Pilates, Activité Physique Adaptée Santé,
26 avis Google
Véronique Rusques
3 Avril 2024
Océane Macraigne
13 Novembre 2023
J'ai eu la chance de découvrir CAPS'A à la suite d'une hospitalisation. Je me suis sentie soutenue épaulée et surtout en confiance avec des coachs bienveillants, à l'écoute, qualifiés+++, compréhensifs ... Un fonctionnement parfait, un large choix de cours et d'horaires ainsi qu'une superbe ambiance et beaucoup de bienveillance. Ils m'ont permis de reprendre confiance en moi et d'atteindre mes objectifs et c'est pas fini 💪💪💪☺️☺️☺️☺️☺️ Merci à vous pour tout 😉😉😉
Christine Dupont
27 Juillet 2023
Que du bonheur, je peux enfin reprendre une activité physique, et cela me fait un bien fou, une équipe bien veillante et compétente, je ne regrette pas d avoir pousser la porte, Merci 😀
Cyril Garaud
3 Mai 2023
Agnès Br
30 Avril 2023
sabine rubio
28 Avril 2023
Très professionnel réactive à l'écoute
Isabelle Billiaux
28 Avril 2023
J'ai eu la chance de pouvoir m'offrir des cours de yoga prénatal pendant toute ma grossesse avec Rosanna. J'y ai rencontré deux futures mamans qui sont devenues de vraies amies avec qui nous avons accouché à quelques jours d'intervalles, j'ai reçu des conseils personnalisés en fonction de mes douleurs et de mes capacités et les cours se passaient en petit comité, toujours dans la bienveillance. J'ai pu aider mon corps et mon mental à passer l'étape de l'accouchement que je voulais physiologique et sans péridurale et je sais que ma preparation chez CAPS'A y est pour beaucoup. Gestion de la respiration, prise de conscience du corps et de ses capacités, mobilité et mouvements utiles pour le jour J... Une superbe expérience que je renouvellerai avec plaisir (quand bébé me le permettra). Un grand merci à Rosanna
Francine Combier
27 Avril 2023
En décembre 2021 j'ai subi une lourde opération...D'autres soucis de santé sont venus se greffer . Le moral n'était plus au rendez-vous. Sur les conseils d'une intervenante médicale ( Une Sage Femme pour laquelle j'ai beaucoup de respect et de reconnaissance) j'ai osé pousser la porte du local CAPS'A. J'y ai trouvé l'écoute et la bienveillance qui m'ont encouragé à pratiquer les séances adaptées à ma situation . Voilà six mois que je participe aux cours et je dois continuer . Grâce à Rosanna et à Coralie deux professeurs formidables , patientes et soucieuses de nous apprendre les bonnes postures et les bons gestes qui allègent nos douleurs j'ai retrouvé confiance et tonicité . J'y ai aussi rencontré des personnes sympathiques et courageuses. Cordialement . Francine
Nicole Escaffre
7 Avril 2023
Une expérience enrichissante autant dans les exercices physiques que dans la rencontre des diverses personnes qui sont présentes. Les 2 coachs sont supers toujours à l'écoute de nos diverses pathologies. Une façon pour moi de reprendre le sport tout doucement. Merci les filles
RIVERA ROSIL
24 Mars 2023
Enceinte de 5mois j'ai commencé les séances de sport en sécurité et dans la bienveillance, avec un coaching personnalisé même pendant les séances de groupe.En adéquation avec ma grossesse j'ai retrouvé une forme physique qui me permet de vivre ma grossesse au mieux, j'ai retrouvé de la souplesse, appris des techniques de respiration et de postures qui m'ont enlevé certains maux comme l'impossibilité de marché à cause du nerf sciatique.Un mois après, je poursuis les séances qui me permettent de retrouver la pêche à chaque séance! Merci beaucoup pour ce bien être

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