Pilates, renforcement musculaire, découvrez nos séances tout public¹.

Dès le 3 mars, notre Maison Sport Santé élargit son offre avec des séances accessibles à tous !

Vous êtes au bon endroit si vous ne présentez pas de limitations ou problématique de santé particulière ! Sinon, RDV sur notre planning d’Activité Physique Adaptées (APA), qui sera plus adapté à vos besoins.

Prenez soin de votre santé avant d’en avoir besoin !

L’activité physique est votre meilleure alliée pour rester en forme durablement. Vous n’avez pas besoin d’attendre une douleur ou un problème de santé pour nous rejoindre!

Vous cherchez une activité efficace, bien encadrée et respectueuse du corps ? Nos nouveaux cours de Pilates, Renforcement Musculaire, Périnée & Performance sont conçus pour vous offrir un entraînement adapté, en petit groupe, avec un suivi personnalisé, du lundi au jeudi.

Dans notre Maison Sport Santé, nous vous trouverez:

• Un suivi expert : correction des postures en temps réel pour éviter les compensations et maximiser les bienfaits.
• Une approche douce et efficace : Pilates basé sur la méthode De Gasquet, pour apprendre à gérer les pressions abdominales et préserver votre dos et votre périnée.
• Un cadre bienveillant : pas de pression de performance, chacun évolue à son rythme.
• Des petits groupes (10 personnes max) : plus de conseils individualisés et une ambiance conviviale.
• Flexibilité : 1 à 2 créneaux par jour du lundi au jeudi, réservez vos séances selon vos disponibilités sur notre logiciel GOOVE

Nos séances – Bon à savoir :

Toutes nos séances sont encadrées par des Enseignants en Activité Physique Adaptée (EAPA) diplômés (Licence APA minimum) et expérimentés, pouvant prendre en charge toutes les limitations fonctionnelles, des plus minimes aux plus sévères.

Un questionnaire d’Aptitude à l’Activité Physique vous sera demandé avant de réaliser votre première séance. Ce questionnaire auto-rempli permet de nous assurer de votre aptitude à pratiquer une activité physique en toute sécurité ou si vous devez consulter un professionnel de santé avant de commencer. Il permet d’identifier les contre-indications potentielles et de repérer d’éventuelles conditions médicales nécessitant un encadrement spécifique.

📝 Vous souhaitez vous inscrire? Contact CAPS’A et nous nous ferons un plaisir de vous guider!

1. Sans besoins spécifiques de santé ↩︎